它是“减脂高手”,吃不胖还润肤,排毒减肚腩,体重降到2位数

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  进入伏天,一年最热的季节就来到了,盛夏酷暑,燥热缺水的症状越来越明显,这时我们更应该多吃蔬菜,来补充身体的水分。而俗话说,“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”,夏天大量的瓜果上市, 冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜。。。都是应季食材,大多数的瓜类能清热化湿、排出毒素,尤其适合夏季降温防暑。

  今天给大家推荐夏天第一瓜---冬瓜, 冬瓜含有的水分高达达96%,还含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质、维生素等,且不含任何脂肪,它是一种药食兼用的蔬菜,口感甘甜,价格便宜,才元一斤,多吃不仅能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒消水肿,还能减肥瘦身,敞开了吃也不长胖哟。

  作为湖南人,剁椒是家中常备的调味料,炒菜时加入点,不仅能丰富口感,还能为菜品增色,平时做菜时是不是就会加上1勺。今天做冬瓜时, 就想到用它来为平淡清甜的冬瓜增加味道。 剁椒的酸辣与冬瓜的清甜融合在一起,绵软微辣, 特别下饭。冬瓜。是“减脂高手”,吃不胖还润肤,每天吃一盘,软化血管燃烧脂肪甩赘肉,体重降到2位数。天热食欲不振,这道简单的剁椒冬瓜能轻易打开你的胃口,且吃起来无负担,还能越吃越瘦哟。

  【剁椒冬瓜】

  原料: 冬瓜 1块 剁椒 1大勺 小葱 1根 油盐 适量

  制作: 1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,将冬瓜片入锅翻炒; 3. 翻炒两下后加入剁椒进去继续翻炒; 4. 再加入适量的水炖煮; 5. 炖煮至冬瓜透明后加入适量的盐调味; 6. 最后放入小葱末翻炒均匀;

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  7. 盛入盘中。

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  小贴士:1. 先将冬瓜和剁椒都煸炒一下,再加入适量的水炖煮; 2. 冬瓜煮至透明表示冬瓜煮熟了,就可以加入盐调味, 放入小葱末增香。

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  进入伏天,一年最热的季节就来到了,盛夏酷暑,燥热缺水的症状越来越明显,这时我们更应该多吃蔬菜,来补充身体的水分。而俗话说,“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”,夏天大量的瓜果上市, 冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜。。。都是应季食材,大多数的瓜类能清热化湿、排出毒素,尤其适合夏季降温防暑。

  今天给大家推荐夏天第一瓜---冬瓜, 冬瓜含有的水分高达达96%,还含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质、维生素等,且不含任何脂肪,它是一种药食兼用的蔬菜,口感甘甜,价格便宜,才元一斤,多吃不仅能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒消水肿,还能减肥瘦身,敞开了吃也不长胖哟。

  作为湖南人,剁椒是家中常备的调味料,炒菜时加入点,不仅能丰富口感,还能为菜品增色,平时做菜时是不是就会加上1勺。今天做冬瓜时, 就想到用它来为平淡清甜的冬瓜增加味道。 剁椒的酸辣与冬瓜的清甜融合在一起,绵软微辣, 特别下饭。冬瓜。是“减脂高手”,吃不胖还润肤,每天吃一盘,软化血管燃烧脂肪甩赘肉,体重降到2位数。天热食欲不振,这道简单的剁椒冬瓜能轻易打开你的胃口,且吃起来无负担,还能越吃越瘦哟。

  【剁椒冬瓜】

  原料: 冬瓜 1块 剁椒 1大勺 小葱 1根 油盐 适量

  制作: 1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,将冬瓜片入锅翻炒; 3. 翻炒两下后加入剁椒进去继续翻炒; 4. 再加入适量的水炖煮; 5. 炖煮至冬瓜透明后加入适量的盐调味; 6. 最后放入小葱末翻炒均匀;

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  7. 盛入盘中。

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  小贴士:1. 先将冬瓜和剁椒都煸炒一下,再加入适量的水炖煮; 2. 冬瓜煮至透明表示冬瓜煮熟了,就可以加入盐调味, 放入小葱末增香。

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