秋季宁可少吃肉,这菜也要经常吃,5元一斤,消化不好更要多吃!

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简介:在秋天,最好少吃肉。这道菜也应该定期食用。每斤5元。如果消化不好,就应该多吃!

秋天的雨很冷,秋天的风的温度不断降低,温度很冷,每个人的胃口都变好了。总是吃一些大鱼和大肉来增加营养,但是秋天实际上很干燥。这种高热量,高脂肪的食物很容易生气。皮肤干燥脱皮,影响消化吸收和排便。因此,秋季的营养饮食应以滋阴补肾,清肺润肺为基本要素。酸度和少罪恶,大鱼和大肉应适当,适当,并多吃些营养成分,非常容易消化和吸收。餐饮。

杏鲍菇属于这种优质食品。这种食用菌原产于干旱沙漠,其营养成分非常丰富。大豆蛋白含量高达25%,其中每种18种。多种氨基酸,可以增强人体的免疫力,含有大量的低聚糖,还可以与胃肠道细菌一起工作,具有很好的消化吸收能力,秋季乐于少吃肉,也需要多吃些牡蛎蘑菇。

杏鲍菇的价格不低,每斤价格在5元左右,但质地比较紧。如果不能使用两个或三个根,则可以制作一个大盘子。分享起来相对容易。牡蛎蘑菇的做法非常好吃又非常好吃,简单又很容易煮熟,略带辛辣可口,脾胃胃口和正餐,是非常好的一餐,好酒。

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用新鲜食材包裹的金沙美食,咸蛋黄,始终具有独特的咸味,使人口富裕。不仅牡蛎蘑菇,豆腐,小面包卷,南瓜都适用于此,这次还加入了油炸,香脆可口。

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[金沙杏宝菇]

成分:

三个杏鲍菇(250g),三个咸蛋黄(煮熟),一个小香菜,适量的面粉和适量的白胡椒粉。

实践:

1。杏鲍菇加冠(可以保留汤),切成可口的厚薄片以保持味道。将香菜从茎上取下(叶子可以使用了),然后将咸蛋黄压碎。

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2。拿起碗,倒入适量的面粉,慢慢加水,并将其混合成面糊。它大约是慢慢滴的厚度,然后将下一个牡蛎蘑菇均匀地包裹起来。

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3,从油锅中,火锅至度,下杏菇炒至金黄色酥脆,捞起油。测试锅中的油温,您会发现锅的边缘正在起泡,并且面糊滴到了锅中,并会立即漂浮。

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4,另一锅,加少许油,中火锅,将咸蛋黄搅拌至均匀成浆状,胡椒粉变香,继续煎至表面起泡,关火,加入炸杏鲍菇平菇,撒上香菜,拌匀后放在用香菜叶装饰的盘中食用。

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请小心,可能会使香菜叶过深而脆,这是另一种美味。

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